Tips voor meer werkgeluk: ‘Je werkgeluk bepaal je vooral zelf’
Gepubliceerd op: 14-10-2025
Adrienne Nagtegaal is secretaresse bij zorgorganisatie CuraMare op Goeree-Overflakkee. Daarnaast is ze een van de tien zogenaamde werkgelukdeskundigen binnen de organisatie.
In deze rol helpt ze collega’s binnen CuraMare om hun werkgeluk te vergroten. Welke tips heeft Adrienne? Hoe verbind je bijvoorbeeld jezelf met je collega’s voor meer werkgeluk?
Tip 1: Bepaal zelf je werkgeluk
‘Je werkgeluk bepaal je voor een groot deel zelf. Je houding doet veel. Een voorbeeld: misschien baal je ervan dat je teammanager nog niet heeft gereageerd op jouw mail. Van binnen maak je je kwaad. Het verstoort je humeur. Het is heel makkelijk om achterover te leunen, maar je kunt ook zelf naar de teammanager gaan. Vraag gewoon of er iets is misgegaan. Dan weet je wat er aan de hand is. Het gevolg? Jij baalt niet meer.’
Tip 2: Verbinding zit in kleine dingen
‘Kleine gebaren kunnen grote effecten hebben. Neem eens een kop koffie voor je collega mee. Of vraag gewoon “hoe gaat het met je?”. Luister vervolgens echt naar het antwoord en bedenk niet alvast wat je zelf gaat zeggen. Kleine dingen, daar gaat het om. Ik gaf met kerst mijn collega’s eens een kaartje waarop zij een compliment voor een collega konden schrijven. Dat deed heel veel met hen en dus ook met het hele team. Wanneer geef je elkaar nou een compliment? En het leuke is, veel collega’s hebben dat kaartje nog steeds.’
Tip 3: Ga na wat je energie kost en wat je energie geeft
‘Welke taken heb je op een dag? Waar heb je totaal geen zin in? En waar krijg je energie van? Om hierachter te komen, hebben we binnen CuraMare een workshop “job crafting” gevolgd. Een collega die op een woongroep werkt, gaf tijdens de workshop aan dat ze er een enorme hekel aan had om de was te doen. Toen bleek dat ze hier maar tien minuten per dag mee bezig was. Het ertegenop zien kostte haar meer energie dan het werk zelf!’
Tip 4: Breng werkgeluk op een speelse manier ter sprake
‘Als werkgelukdeskundigen gebruiken we hiervoor bijvoorbeeld de Koektrommel van Gelukzusters. Daarin zitten kartonnen koekjes met daarop vragen om met elkaar in gesprek te komen. De vragen zijn soms luchtig, soms diepgaand. Lig je weleens wakker van je werk en waardoor komt dat dan? De vragen leveren vaak heel mooie, open gesprekken op. Over verbinding gesproken dus! Met iets simpels als zo’n Koektrommel leer je elkaar als team heel goed kennen.’